梅雨入り☔

先週、関東でもようやく梅雨入りが発表されました。

関東で6月下旬の梅雨入りは、17年ぶりだそうです！

梅雨の晴れ間は、温度も湿度も上がり、体が暑さになれていないこともあり、熱中症には要注意です💦

熱中症予防には、食事(特に朝ごはんはしっかりと)、睡眠や休息、軽い運動や入浴で汗を流したり、体を暑さに少しずつ慣らすことが大切だそうです。

もちろん、水分、適度な塩分の摂取は忘れずに。

暑さに負けない体づくりをして、体調管理には十分気を付けて過ごしましょう😊

　　　　　　　　　　👆挿し木をして3年目の紫陽花です✨今年も綺麗に咲いてくれました🙌