大寒⛄

2025年は1月20日が大寒です。

大寒とは二十四節気のうちのひとつで、１年で最も寒いと言われている期間です⛄

寒さに負けず元気に過ごせるよう、最近、寝る前の足湯と、朝起きてからの乾布摩擦を始めました。

足湯や乾布摩擦には、冷え性を改善したり、自律神経を整えて、免疫力UPするなど、様々な効果があるようです💪

足湯に入った後は寝つきがとても良くなり😴、朝起きてからほんの数分ですが、乾布摩擦をすると、体が温まり、目が覚めてシャキっとするのを実感しています✨

皆さまも、おすすめの健康法があればぜひ教えてください😊

2025年も健康第一で、元気に過ごしましょう✨